O Kung Fu nada mais é do que autodefesa e disciplina. As artes marciais não servem para promover violência, a ideia é criar concentração e técnicas que podem ser muito úteis. O estilo de luta do Kung Fu tem como inspiração os movimentos dos animais: macaco, garça, tigre, louva-a-deus, cobra (ou dragão, um animal mÃstico) e diversos outros com golpes e técnicas especÃficas.
Essa arte marcial exige muito esforço, tanto fÃsico quanto mental, ele melhora o equilÃbrio do corpo e por isso é recomendado tanto para jovens quanto para pessoas com um bom condicionamento fÃsico. No entanto, pode ser praticado por todas as idades e condicionamento fÃsico. O Kung Fu trás consigo uma filosofia, o Yin Yang: um princÃpio da filosofia chinesa que representa duas forças opostas em equilÃbrio.